【社長の独り言】No.66「週の始まりに意識したい『正しい姿勢と呼吸』の関係について」

皆さん、こんにちは。新しい一週間の始まりですね。 デスクワークが続くと、どうしても猫背になり、呼吸が浅くなっていませんか？
実は、姿勢が悪くなると肺が圧迫され、酸素の取り込み量が減ってしまいます。それが脳の疲れや集中力の低下につながるのです。
ふとした時に背筋を伸ばし、鼻から深く吸って口からゆっくり吐き出す「深呼吸」を3回行ってみてください。これだけで脳に酸素が行き渡り、仕事の効率がぐんと上がりますよ。今週は「気づいたら背筋を伸ばす」を合言葉に頑張りましょう。

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