【社長の独り言】No.69「春先のイライラや不安を解消する『幸せホルモン』の増やし方について」

こんにちは。2月もいよいよ終盤ですね。 この時期、なんとなく気分がソワソワしたり、理由のない不安やイライラを感じることはありませんか？これは東洋医学で「肝」の働きが活発になり、自律神経が乱れやすいためと言われています。
そんな時におすすめなのが、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を増やすこと。 朝、太陽の光を浴びることや、バナナ・大豆製品などの「トリプトファン」を含む食材を摂ることが効果的です。心の波を穏やかに整えて、春を迎える準備をしていきましょう。

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