【社長の独り言】No.70「年度末の忙しさを乗り切る『パワーナップ（積極的仮眠）』の活用について」

今週もお疲れ様でした。 2月も今日で終わり。来週からは3月、年度末に向けて仕事が立て込んでくる方も多いのではないでしょうか。
「午後の仕事中に猛烈な眠気に襲われる」という時は、無理に我慢せず、15分〜20分程度の短い仮眠（パワーナップ）を試してみてください。
実は20分程度の仮眠は、夜の睡眠の数倍の回復効果があると言われています。ポイントは、深く眠りすぎないよう「座ったまま」の姿勢で休むこと。週末を前に、脳を一度リセットして、残りの仕事をスッキリ片付けてしまいましょう！

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