【社長の独り言】No.73「環境の変化に備える『心のストレッチ』の重要性について」

3月は卒業や異動、新年度に向けた準備など、身の回りの環境が大きく変わる時期ですね。
自分では意識していなくても、新しい環境への適応には大きなエネルギーを使います。

こうした時期に大切なのは、意識的に「何もしない時間」を作ることです。
週末はスマホを置き、10分間だけ目をつむって呼吸に集中する。

そんな「心のストレッチ」が、溜まった緊張を解きほぐしてくれます。

変化に強い体は、適度な休息から作られますよ。

皆さんも良い週末をお過ごしください。

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